酒瘾犯了：症状、危害与应对

 

在日常生活中，我们可能会听到有人提到“酒瘾犯了”。那么，酒瘾犯了到底是什么症状？它对个人和社会又有哪些危害？本文将详细探讨这些问题，并提供一些应对酒瘾的建议。

 

 一、酒瘾犯了的典型症状

 

 （一）强烈的饮酒冲动

当酒瘾犯了的时候，患者会感受到一种难以抑制的饮酒冲动。这种冲动可能在任何时间、任何地点出现，尤其是在压力大、情绪低落或者无聊的时候更为明显。患者会满脑子想着喝酒，甚至会不顾一切地去寻找酒精。这种强烈的渴望会让患者感到焦虑不安，只有喝了酒才能暂时缓解这种不适感。

 

 （二）身体不适与戒断反应

如果酒瘾患者在酒瘾犯了的时候没有及时饮酒，身体会出现一系列的不适反应。这些反应通常被称为戒断症状，主要包括：

- 身体颤抖：患者的手、脚甚至全身可能会出现不自主的颤抖，这种颤抖在清晨或者空腹时更为明显。

- 出汗：患者会大量出汗，即使在温度较低的环境中也不例外。这是因为身体在试图调节因酒精缺失而紊乱的神经系统。

- 心慌气短：患者会感到心跳加速、呼吸急促，甚至出现心慌、胸闷等症状。这是因为酒精依赖的身体在没有酒精的情况下，心血管系统会出现功能紊乱。

- 恶心呕吐：患者可能会出现恶心、呕吐的症状，甚至在没有进食的情况下也会干呕。这是因为胃肠道对酒精的依赖性改变，导致胃肠功能紊乱。

- 焦虑烦躁：患者会感到极度的焦虑和烦躁，难以静下心来，甚至会无端发脾气。这种情绪上的波动是因为大脑中的神经递质在酒精缺失的情况下失去了平衡。

- 失眠多梦：患者可能会出现失眠的症状，即使能够入睡，也会多梦易醒。这是因为酒精对睡眠结构的破坏，导致患者难以进入深度睡眠状态。

 

 （三）心理依赖与强迫行为

酒瘾犯了的时候，患者不仅仅是在身体上对酒精有依赖，更是在心理上对酒精产生了强烈的依赖。他们会认为只有喝酒才能缓解压力、放松身心，甚至会把喝酒当作一种奖励或者逃避现实的方式。这种心理依赖会让患者产生强迫行为，比如在社交场合中强迫自己喝酒，或者在没有酒的情况下感到极度的不安。

 

 （四）社交与行为改变

酒瘾犯了的时候，患者的行为和社交模式也会发生明显的变化。他们可能会变得孤僻、疏远家人和朋友，甚至会因为喝酒而与他人发生冲突。在社交场合中，患者可能会过度饮酒，甚至不顾及他人的感受和看法。这种行为改变不仅会影响患者的人际关系，还可能导致他们在社会中受到排斥和孤立。

 

 二、酒瘾犯了的危害

 

 （一）对身体健康的危害

酒瘾犯了的时候，患者的身体会处于一种极度的应激状态。长期频繁地出现这种状态会对身体的各个器官和系统造成严重的损害。例如：

- 肝脏损伤：酒精主要在肝脏中代谢，长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。当酒瘾犯了的时候，患者可能会因为过度饮酒而进一步加重肝脏的负担，导致肝脏功能急剧下降。

- 神经系统损伤：酒精对神经系统有直接的毒性作用，长期饮酒会导致神经细胞的损伤和死亡。酒瘾犯了的时候，患者可能会出现记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等症状，甚至会导致永久性的认知功能障碍。

- 心血管疾病：酒精会刺激心血管系统，导致血压升高、心率加快。酒瘾犯了的时候，患者的身体会处于一种应激状态，这会进一步加重心血管系统的负担，增加心脏病发作和中风的风险。

- 消化系统疾病：酒精会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。酒瘾犯了的时候，患者可能会因为过度饮酒而进一步加重胃肠道的损伤，甚至会出现胃出血等严重并发症。

 

 （二）对心理健康的危害

酒瘾犯了的时候，患者的心理状态也会受到严重影响。他们可能会出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题，甚至会因为无法控制自己的饮酒行为而感到自责和内疚。这种心理压力可能会进一步加重患者的酒瘾，形成恶性循环。此外，酒瘾患者还可能会出现认知偏差，比如过度夸大酒精的好处，或者低估酒精的危害，从而导致他们在戒酒的过程中遇到更多的困难。

 

 （三）对社会关系的危害

酒瘾犯了的时候，患者的行为和社交模式会发生明显的变化。他们可能会因为过度饮酒而与家人、朋友和同事发生冲突，甚至会导致家庭破裂、朋友疏远、工作丢失等严重后果。此外，酒瘾患者还可能会因为酒后驾车、酒后滋事等行为而触犯法律，给自己和他人带来不必要的麻烦。

 

 三、应对酒瘾犯了的建议

 

 （一）寻求专业帮助

当酒瘾犯了的时候，患者应该及时寻求专业的帮助。专业的医生和心理咨询师可以帮助患者制定个性化的戒酒计划，提供心理支持和行为干预。例如，医生可以通过药物治疗来缓解患者的戒断症状，心理咨询师可以通过认知行为疗法来帮助患者改变对酒精的认知和行为模式。

 

 （二）建立支持系统

戒酒是一个漫长而艰难的过程，患者需要建立一个强大的支持系统来帮助自己度过难关。家人和朋友的支持至关重要，他们可以为患者提供情感上的支持和生活上的帮助。此外，患者还可以加入戒酒互助小组，与其他酒瘾患者分享经验和感受，互相鼓励和支持。

 

 （三）培养健康的生活方式

戒酒不仅仅是停止饮酒，还需要患者建立健康的生活方式来替代酒精带来的快感。患者可以通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力和焦虑，培养自己的兴趣爱好。此外，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯也对戒酒过程非常重要。

 

 （四）避免触发因素

酒瘾犯了的时候，患者往往是因为遇到了某些触发因素而难以控制自己的饮酒行为。因此，患者需要识别并避免这些触发因素。例如，如果患者在社交场合中容易饮酒过量，那么可以尽量减少参加这类活动；如果患者在压力大的时候容易喝酒，那么可以学习一些有效的压力管理技巧。

 

 四、结语

 

酒瘾犯了是一种严重的健康问题，它不仅会对患者的身体和心理健康造成严重的危害，还会影响患者的社会关系和生活质量。然而，酒瘾是可以治疗的，只要患者能够及时寻求专业帮助，建立强大的支持系统，并采取积极的生活方式，就有可能摆脱酒瘾的困扰，重获健康和幸福的生活。