近年来，酒精成瘾成为全球公共卫生问题之一。有许多人为了身体健康而意识到戒酒的必要性。戒酒不仅减少了社交场合和家庭中的争吵和矛盾，也有许多对身体有益的方面。下面郑州金水脑康中医院戒酒科医生将从不同的角度来看看戒酒对身体的好处。

1.改善脑功能

长期过量饮酒会损伤神经，影响脑功能。戒酒可以改善大脑的工作效率，减少记忆力减退、智力下降和注意力不集中等问题。同时，停酒可以为身体提供充足的氧气，维持大脑所需的能量水平，使大脑更加清新、精力充沛，有助于提高工作效率和学习效果。

2.减少肝脏疾病

酒精可以引发肝细胞的破坏，引起脂肪肝、炎症甚至肝硬化等肝脏疾病。戒酒可逆转肝脏受损，让肝脏得到具有自愈能力的机会。在进行完善的戒酒、调理饮食的情况下，肝脏可以得到更好的恢复，从而提高肝脏健康水平。

3.降低高血压

酒精可以引起血压升高，对于已经有高血压的人来说更加不利。但是，停饮酒可以有效地降低血压水平，维护心血管健康。同时，戒酒还可以有助于减少体重和改善心血管疾病等其他健康问题，让你拥有更健康的身体。

4.改善呼吸道疾病

酒精会增加呼吸系统感染和气道疾病的风险。戒酒可以改善呼吸道疾病，减少肺炎和呼吸道感染，也可以提高肺部的功能，增强运动表现和呼吸能力。

5.改进睡眠

饮酒可以影响睡眠，让人在夜间睡眠质量下降，感觉疲惫和岔 乱。戒酒可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效率，提高日间的清醒度、注意力和注意力。

郑州金水脑康中医院戒酒科温馨提示：戒酒可以带来许多身体健康益处，例如改善大脑功能、降低高血压、减少肝脏疾病等方面。当你戒酒时，你不仅给自己一个更好的未来，也在保护和改善自己的身体。还是一起为健康生活而努力吧！